XML или HTML-документ, который содержит в себе ссылки на все страницы сайта.
XML
Карта сайта sitemap.xml помогает поисковым роботам ориентироваться в структуре сайта и сканировать даже те страницы, на которые нельзя попасть по внутренним ссылкам на сайте.
Такая карта сайта ускоряет индексацию (внесение сайта в индекс поисковых систем — своеобразный реестр, в котором хранятся данные обо всех сайтах, просканированных роботами).
Sitemap.xml особенно важна для больших проектов с несколькими уровнями вложенности — например, порталов и интернет-магазинов.
Прочитайте, как создать и настроить карту сайта sitemap.xml для сайта на WordPress
HTML
Страница с содержимым сайта помогает пользователям в навигации и улучшает внутреннюю перелицовку страниц. Но если есть возможность, стоит отказаться от нее в пользу улучшения юзабилити сайта — так, чтобы пользователям не приходилось пользоваться картой, чтобы найти нужный раздел.